B2Health & Wellbeing/ Mental Health & Mindfulness
achtsamkeit
Diskussionsfragen
- 1.Was bedeutet Achtsamkeit für dich?
- 2.Denkst du, es ist wichtig im Alltag achtsam zu leben?
- 3.Wann sollte man besonders achtsam sein?
- 4.Bist du achtsam mit dir selbst? Hast du eine bestimmte Zeit, in der du dir exklusiv Zeit für dein eigenes Wohlbefinden nimmst?
- 5.Wenn ja, wie oft machst du das? Hast du bestimmte Zeiten/Rituale?
- 6.Was machst du, um dir etwas Gutes zu tun?
- 7.Findest du es wichtig, eine sogenannte Quality oder "Me-Time" zu haben?
- 8.Denkst du, die Welt wäre ein besserer Ort, wenn mehr Leute achtsam sein würden?
- 9.In welchem Land leben besonders viele "achtsame" Menschen?
- 10.Welche Techniken zur Achtsamkeit kennst du und wie haben sie dir geholfen?
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Zu Deutsch GymVokabeln
die Achtsamkeit = mindfulness
achtsam sein = (to) be careful
das Wohlbefinden = well-being
sich etwas gönnen = (to) treat yourself
der Alltag = everyday life
die Meditation = meditation
entspannen = (to) relax
der Stress = stress
die Konzentration = concentration
die Natur = nature
Nützliche Redewendungen
Ich versuche, jeden Tag achtsam zu leben.
I try to live mindfully every day.
Achtsamkeit hilft mir, im Moment zu bleiben.
Mindfulness helps me stay in the moment.
Es ist wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun.
It's important to treat yourself well.
Ich finde Ruhe in der Natur, wenn ich achtsam bin.
I find peace in nature when I am mindful.
Eine regelmäßige Meditation kann das Wohlbefinden steigern.
Regular meditation can enhance well-being.