Schlafgewohnheiten

Discussion Questions

1.Wie wichtig ist dir Schlaf?
How important is sleep to you?
2.Wie viele Stunden schläfst du täglich bzw. möchtest du gerne schlafen?
How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3.Kannst du nachts gut durchschlafen?
Can you sleep through the night well?
4.Was hilft dir beim Einschlafen?
What helps you fall asleep?
5.Kennst du „Sleep Sounds“-Playlists z.B. auf Spotify und was hältst du davon?
Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6.Kannst oder musst du manchmal mit Oropax schlafen?
Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7.Durch welche Dinge / Routinen konntest du bisher am besten schlafen und energieladen aufwachen?
Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8.Wie sehr hält dich ggf. dein Partner / Kind / Haustier / Mitbewohner vom Schlafen ab und was tust du dagegen?
How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?
9.Welche Rolle spielt das Schlafzimmer-Design für deinen Schlafkomfort?
What role does bedroom design play in your sleep comfort?
10.Hast du schon einmal an einem Schlaf-Wellness-Retreat teilgenommen und wie war deine Erfahrung?
Have you ever participated in a sleep wellness retreat and what was your experience?

der Schlaf - sleep

die Erholung - recovery

die Routine - routine

das Schlafzimmer - bedroom

der Einschlafprozess - falling asleep process

die Entspannung - relaxation

die Schlafqualität - sleep quality

der Traum - dream

einwirken - to influence

die Müdigkeit - fatigue

Sleep is essential for our health. - Es ist wichtig, eine regelmäßige Schlafroutine zu haben.

It is important to have a regular sleep routine. - Ich benutze Entspannungstechniken, um schneller einzuschlafen.

I use relaxation techniques to fall asleep faster. - Schlafmangel kann sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken.

Lack of sleep can negatively affect our well-being. - Ein gut gestaltetes Schlafzimmer kann die Schlafqualität verbessern.