Schlafgewohnheiten

Discussion Questions

1.Wie wichtig ist dir Schlaf?
How important is sleep to you?
2.Wie viele Stunden schläfst du täglich bzw. möchtest du gerne schlafen?
How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3.Kannst du nachts gut durchschlafen?
Can you sleep through the night well?
4.Was hilft dir beim Einschlafen?
What helps you fall asleep?
5.Kennst du „Sleep Sounds“-Playlists z.B. auf Spotify und was hältst du davon?
Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6.Kannst oder musst du manchmal mit Oropax schlafen?
Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7.Durch welche Dinge / Routinen konntest du bisher am besten schlafen und energieladen aufwachen?
Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8.Wie sehr hält dich ggf. dein Partner / Kind / Haustier / Mitbewohner vom Schlafen ab und was tust du dagegen?
How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?

Schlaf ist für mich sehr wichtig, da er meine Leistungsfähigkeit beeinflusst.

Sleep is very important to me as it affects my performance.

Ich versuche, mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.

I try to get at least seven hours of sleep per night.

Manchmal habe ich Schwierigkeiten, die ganze Nacht durchzuschlafen.

Sometimes I have trouble sleeping through the night.

Entspannende Musik hilft mir oft, schneller einzuschlafen.

Relaxing music often helps me fall asleep faster.

Ja, ich kenne „Sleep Sounds“-Playlists und finde sie sehr beruhigend.

Yes, I know "Sleep Sounds" playlists and find them very calming.