B2Health & Wellbeing/ Physical Health
Schlafgewohnheiten
Diskussionsfragen
- 1.Wie wichtig ist dir Schlaf?
- 2.Wie viele Stunden schläfst du täglich bzw. möchtest du gerne schlafen?
- 3.Kannst du nachts gut durchschlafen?
- 4.Was hilft dir beim Einschlafen?
- 5.Kennst du „Sleep Sounds“-Playlists z.B. auf Spotify und was hältst du davon?
- 6.Kannst oder musst du manchmal mit Oropax schlafen?
- 7.Durch welche Dinge / Routinen konntest du bisher am besten schlafen und energieladen aufwachen?
- 8.Wie sehr hält dich ggf. dein Partner / Kind / Haustier / Mitbewohner vom Schlafen ab und was tust du dagegen?
- 9.Welche Rolle spielt das Schlafzimmer-Design für deinen Schlafkomfort?
- 10.Hast du schon einmal an einem Schlaf-Wellness-Retreat teilgenommen und wie war deine Erfahrung?
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Zu Deutsch GymVokabeln
der Schlaf - sleep
die Erholung - recovery
die Routine - routine
das Schlafzimmer - bedroom
der Einschlafprozess - falling asleep process
die Entspannung - relaxation
die Schlafqualität - sleep quality
der Traum - dream
einwirken - to influence
die Müdigkeit - fatigue
Nützliche Redewendungen
Sleep is essential for our health. - Es ist wichtig, eine regelmäßige Schlafroutine zu haben.
It is important to have a regular sleep routine. - Ich benutze Entspannungstechniken, um schneller einzuschlafen.
I use relaxation techniques to fall asleep faster. - Schlafmangel kann sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken.
Lack of sleep can negatively affect our well-being. - Ein gut gestaltetes Schlafzimmer kann die Schlafqualität verbessern.